금연에 성공하려면 어떻게?
늘 각오하고 금세 실패하는 것이 금연이죠~ 누구나 금연은 기쁜거지만 어려운 것은 확실한 것 같아요 본인의 확고한 의지뿐만아니라 주변의 도움이 절실한 순간도 있으니말이에요 언제나 성공하지못하는 금연! 성공하기위해서 어떤걸해야할까요? 흡연을 함으로 인한 우리몸에 축적된 유해물질을 빼내는 뿌리채소는 섬유질 함량이 높아서 장기의 독소를 제거해서 담배 생각을 줄일 수 있다고하네요~ 우엉의 경우 몸의 열을 식혀주고 해독작용을 해주는걸로 금연에 도움이 되는데요 몸속 나쁜 콜레스테롤을 제거하는 효능이 있어요~ 더덕은 기관지를 튼튼하게 해주는데 폐가 안좋은 분들이 챙겨먹으면 좋아진다고하네요~ 애연가라면 가장 추천하는 식품이랍니다~
해독효과가 가장 높은 칡은 몸속에 중금속을 분해해주고 빠지게하는 역할을 해요 특히나 칡은 숙취해소에 큰 도움이된다고해요~ 마지막은 연근인데요~ 흡연하는 사람들은 반드시 챙겨먹어야한다고해요~ 뮤신 성분이 니코틴과 같은 독소 배출을 아주 효율적으로 도와서 우리 몸을 정화해주고 금연을 지속할 수 있게 해준다고해요 이러한 채소들도 좋지만 가장 중요한 것은 수분 보충을 잘 해주는거에요 물을 몸에 축적된 담배의 유해물질을 중화시켜 배출하는 효과가 있어요 니코틴 중독으로 인해 담배를 못끊는 사람들이 많은데 물을 충분히 마심으로인해 빠른시간내에 체외로 독소들을 배출할 수 있는거죠~ 굳은 다짐이 없으면 성공할 수 없는 것이 금연이라고하네요 담배는 끊는게 아니라 평생 참아내는거라고하죠 담배가 아닌 다른 취미를 만들고 바삐 지내도록하세요~ 덧붙여 금연에 꼭 성공하셨으면좋겠어요~!!