스포츠와 운동이란?
스포츠는 정기적으로 경기를 해서 승패를 가리는 놀이를 말하며, 운동은 건강을 유지하거나 향상시키기 위해 하는 활동을 의미한다.
스포츠와 운동의 건강 효과
스포츠와 운동은 체력과 근력을 향상시키며, 심장 및 혈관 질환을 예방하고 치료하는 데 도움이 된다. 근육과 뼈를 강화시키고 유연성을 높여서 부상의 위험을 줄이며, 또한 심리적인 안정을 가져다 줄 수 있다.
스포츠와 운동의 역할
스포츠와 운동은 개인의 건강뿐만 아니라 사회적인 면에서도 중요한 역할을 하고 있다. 스포츠와 운동을 통해 친목을 도모하고 배려와 협동심을 심어줄 수 있으며, 동시에 경쟁적인 스포츠는 인내심, 책임감, 자기희생 등 소양을 기를 수 있다.
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